Quand une rupture survient, vous pouvez avoir l'impression que votre vie a été mise en suspens. Tout à coup, tout ce que vous pensiez de votre présent et de votre avenir est mis en déroute et essayer de passer au travers de chaque journée est une lutte. Il est difficile de savoir où vous devriez aller et commencer à vivre votre vie, ainsi que la façon dont vous êtes supposé faire exactement cela. Bien que beaucoup de bonnes choses puissent découler d'une rupture, l'après-coup immédiat est le pire.

Selon un sondage mené par OnePoll, société d'études de marché et Yelp Eat24, auprès de 2 000 personnes, les adultes américains vont endurer la douleur d'une rupture trois fois en moyenne au cours de leur vie. À chaque dissolution, le processus de récupération durera en moyenne six mois et prendra entre 12 jours à un mois avant que les gens ne puissent recommencer à se sentir eux-mêmes. L'enquête a également révélé que les gens ont tendance à se donner quatre jours pour «se vautrer dans la tristesse», avant de se retirer du sol et de recommencer à bouger.

"Chaque déception est un moment d'apprentissage", explique Tina B. Tessina, Ph.D., également nommée Dr. Romance, psychothérapeute et auteure de Love Styles: Comment célébrer vos différences, raconte Bustle. "Après la crise initiale, passez en revue la dynamique de la relation et analysez ce qui n'allait pas, ce que vous auriez pu mieux faire et ce que vous avez appris. Inutile de vous donner la peine de passer à travers tout ça. Traitez simplement les informations, de sorte que vous ne le fassiez pas." t répéter les erreurs. "

Mais entre les conversations en larmes (il y en aura en moyenne deux) et les crises de pleurs (il y en aura quatre en moyenne), les gens agissent autrement pour faire partie de la vie, même s'ils le font avec grin-and-bear style.

Voici le top 10 des façons dont les gens traitent avec une rupture.

10 applications de navigation

Eh bien, je suppose que vous devez commencer quelque part et, comme mon ami Ricardo l'a toujours dit, il suffit parfois de remplacer un clou par un autre. Donc, si c'est ce que vous pensez, il est logique de revenir sur ce cheval et de commencer à parcourir les applications de rencontres. En outre, balayer Tinder est tellement addictif et absorbe tellement de temps. Après une rupture, vous voulez quelque chose qui vous permette de perdre votre temps.

9 Éviter les médias sociaux

L'enquête a révélé que cela peut prendre jusqu'à cinq semaines pour sortir de l'habitude de regarder les médias sociaux de votre ex, mais elle a révélé qu'éviter les médias sociaux en même temps était une méthode utilisée par certaines personnes. Personnellement, je n'ai jamais essayé cela. Je suis cette personne qui, 18 mois après les faits, suis toujours sur les réseaux sociaux de mon ex ... Je veux juste savoir qu'il va bien et tout, et rien de plus. Évidemment.

8 rencontres

Si vous parcourez des applications de rencontres et que vous rencontrez quelqu'un de cool, vous pouvez aussi aller à une date si vous vous sentez en forme. Sortir au huitième rang des 10 meilleures méthodes pour surmonter une rupture est la datation. Bien que je suggère de rester maman de votre ex lors du premier rendez-vous, si vous souhaitez avoir un deuxième rendez-vous.

7 Ditching Les Choses De L'ex

Histoire vraie: un ex a laissé sa guitare après une rupture désordonnée et je l'ai réduite en morceaux. Mais ce n'est pas la meilleure partie. La meilleure partie était que lorsque j'ai amené les pièces dehors pour les jeter, trois femmes se promenaient et quand elles ont vu la guitare, elles ont demandé si elles pouvaient sauter certaines pièces en signe de solidarité. Et c'est ce qu'ils ont fait et si je n'avais pas été aussi sordide en larmes, j'aurais eu leurs noms et je serais ami avec eux pour toujours.

Mais ce que je veux dire, parce que j'en ai un, c'est que jeter les affaires de votre ex, qu'il était assez stupide pour le laisser, est un très bon moyen de faire face à un cœur brisé. Je ne sais pas trop à quel point il est sain de sauter sur une guitare, mais abandonner leurs effets est vraiment agréable et supprime beaucoup de rappels visibles.

6 Se promener

Bien que l'enquête n'ait pas précisé la direction que pourraient prendre ces personnes au cœur brisé, l'acte même de simplement marcher, seul avec ses pensées, peut vraiment aider. La marche est un excellent moyen de régler les problèmes et est susceptible de vous donner une nouvelle perspective.

5 se soigner

Je crois qu'un autre mot pour ceci est "thérapie de détail". Rien ne dit: "Je comprends tout à fait ça", comme si vous vous offriez des massages, du champagne onéreux, de nouvelles chaussures, un voyage à Maui, vous savez, les œuvres.

4 Passer du temps avec sa famille

En quatrième position dans le top 10, nous passons du temps avec la famille. Une tactique que je supporte totalement.

Après une rupture majeure, je suis allé vivre dans le Colorado pendant trois mois avec ma sœur. À l'époque, mes neveux étaient de minuscules morceaux de pépite, tous âgés de trois et quatre ans. Je dois dire que mon entourage m'a fait prendre conscience de ce qui est vraiment important: casser la gueule quand votre sœur vole le cornichon que vous gardiez pour la dernière fois. Tout à coup, une rupture peut ressembler à une promenade dans le parc par rapport à une telle perte.

3 Passer du temps avec des amis

Parce que qui va accepter que votre ex est la pire personne de tous les temps? Personne; juste votre plus proche et cher.

2 Regarder la télévision

Ah oui; le surdosage à la télévision et au cinéma peut certainement être un excellent moyen de surmonter une rupture. Tant que vous éviterez les déclencheurs, comme les roms, votre attention sera attirée par votre télévision pendant des semaines et des semaines. Lorsque vous prenez finalement l'air, vous êtes peut-être une toute nouvelle personne.

1 être seul

Bien que vous sachiez que vous ne devriez pas être seul après une rupture, cette méthode est la plus répandue chez les personnes qui soignent un cœur brisé. Il est important de reconnaître vos sentiments et de vous laisser triste face à votre rupture, mais vous ne voulez pas non plus vous isoler. "Rassemblez vos proches autour de vous - vous avez besoin de soutien", déclare la Dre Tessina. "Même si vous ne vous sentez pas prêt à voir les gens, passez du temps avec vos amis les plus proches et avec les membres de votre famille. Ils vous aideront à guérir et vous rappelleront que vous avez toujours des gens qui vous aiment."

Il n'y a pas de moyen rapide et facile de surmonter une rupture. S'il y avait une pilule magique, par exemple, ce serait fantastique. Malheureusement, la science n’est pas encore arrivée à ce point. Tout ce que vous pouvez faire dans les jours, les semaines et les mois qui suivent une rupture est de faire ce que vous devez faire pour vous et pour vous seul. Il est temps de prendre soin de soi et d'aller de l'avant.