Connue sous le nom de vitamine Sunshine parce que notre corps en produit lorsque nous entrons en contact avec la lumière du soleil, la popularité des suppléments de vitamine D a augmenté de façon exponentielle ces dernières années. Mais maintenant, il se peut que nous n’en ayons pas besoin de toute façon. Une nouvelle étude publiée par la revue The Lancet Diabetes and Endocrinology montre que les suppléments de vitamine D n'ont pas réussi à réduire de manière significative le risque de décès, de maladie cardiaque, de cancer et d'accident vasculaire cérébral chez les participants à l'étude.

La vitamine D est un nutriment nécessaire à la santé en général et au maintien d'os solides. Pour ce faire, il aide le corps à absorber le calcium, composant essentiel des os, contenu dans les aliments et les suppléments. En dépit de sa présence dans les aliments, la vitamine D ne se trouve pas dans les poissons mais dans les poissons gras - d’où la facilité avec laquelle l’industrie des suppléments nous l’a vendue comme un complément nécessaire.

La célébrité Gwyneth Paltrow a beaucoup parlé de sa carence en vitamine D et a contribué à sensibiliser le public aux dangers des faibles concentrations. Paltrow souffre d'ostéopénie, d'un amincissement important des os, mais bien qu'elle ait été clairement informée qu'on lui avait simplement dit de passer plus de temps au soleil, les récits d'autres célébrités qui prennent des suppléments ne font que vulgariser ces suppléments.

Les chercheurs notent qu'une partie du problème réside dans l'identification de la carence en vitamine D chez des patients présentant de nombreux troubles, notamment le cancer, la fracture de la hanche et la mortalité. On a présumé que la prise de pilules était nécessaire pour lutter contre cette carence.