Je me considère comme une personne essentiellement axée sur la logique - jusqu'à ce qu'il s'agisse de relations. Je me trouve alors débordant d’émotions et, lorsque l’on traite de tout, du ressentiment à une légère jalousie, il n’est pas toujours facile de garder les choses droites. Vous renforcez votre relation lorsque les deux partenaires sont disposés à adopter des habitudes qui amplifient les bons sentiments et éliminent efficacement les soi-disant «mauvais» sentiments. Mais parce que chaque couple a des besoins, des attentes et des expériences différentes, il peut être difficile de définir ces habitudes.

Cuex experts en relations renommées, Monica Parikh et Aimee Hartstein: Monica Parikh est une coach de rencontres et la fondatrice de la School of Love de New York, et Aimee Hartstein est une assistante sociale clinicienne et une thérapeute en relations de travail agréée. Les deux ont accepté de m'aider à mieux comprendre ce qui renforce les relations et leur expertise a sans aucun doute rendu quelque chose d'aussi compliqué que celui d'un amour engagé beaucoup plus facile à saisir. Ils ont expliqué par e-mail quelles habitudes permettaient des relations plus fortes, plus heureuses et plus fructueuses, et ils ne manquaient pas d'informations utiles à offrir. C'est pourquoi j'ai compilé une liste de leurs meilleures tactiques pour transformer une relation de «pourrait utiliser quelques améliorations» à «meilleure que jamais», ainsi que quelques livres pour vous aider tout au long du chemin.

Prenez le temps d'apprendre sur l'amour

Love: De quoi parle la vie, 12 $, Amazon

"Nous passons beaucoup trop peu de temps à étudier l'amour et les relations, alors qu'elles sont la pierre angulaire du bonheur à long terme", déclarent nos experts. Une lecture recommandée directement de Parikh et Hartstein eux-mêmes, Love: What Love Is All About est un livre qui définit ce qu'est l'amour et ce qu'il n'est pas. L'auteur, le Dr. Buscaglia, défie les «codes» sociétaux et invite tout le monde à aimer et à être aimé, dans ses relations et en lui-même. Les critiques disent que c'est drôle, facile à lire et instructif, et que dans un monde qui n'entraîne pas vraiment l'amour comme il se doit, ce livre est un pas décisif dans la bonne direction.

Vaincre la codépendance

Face à la dépendance à l'amour, 13 $, Amazon

Même s'il est toujours agréable de s'appuyer sur quelqu'un, la ligne de démarcation entre «Tu es important pour moi» et «Mon bonheur n'existe pas sans toi». Parikh et Hartstein disent: «Un couple qui est trop« ensemble »et qui dépend Si vous vous trouvez face à une codépendance, Facing Love Addiction pourrait être une ressource utile pour vous. Plutôt que de vous culpabiliser face à votre besoin constant de vous sentir aimé, L’auteur Pia Mellody fournit un récit émotionnel qui parle de son expérience personnelle aussi bien que clinique, et les critiques disent que ce livre est une bouée de sauvetage lorsqu'il est question de cerner vos insécurités, apprendre à aimer. vous-même sans l'approbation des autres, et réparer les relations qui sont brisées à cause de la pression exercée par la codépendance.

Trouvez la satisfaction dans votre vie sexuelle

Viens comme tu es, 11 $, Amazon

Bien que le sexe ne soit pas tout, c'est définitivement quelque chose. Lorsqu'on leur a demandé comment les couples peuvent garder la vie saine et amusante dans la chambre à coucher, Parikh et Hartstein ont répondu: «Si nous devions en choisir un, ce serait pour une femme de savoir se satisfaire. Il est important pour une femme d'être à l'aise avec sa propre sexualité et d'avoir des orgasmes. "Pour une meilleure compréhension de la sexualité des femmes, essayez de vous tourner vers le best seller Come New You Times du New York Times , qui explore la manière dont la compréhension de votre propre sexualité peut vie sexuelle incroyablement satisfaisante. Emily Nagoski, Ph.D., utilise des études et des recherches novatrices pour montrer à quel point les émotions et la confiance jouent un rôle déterminant dans le sexe et comment influencer ces facteurs de manière à ce que vous en récoltiez les bénéfices en un rien de temps. Il est considéré comme l'un des meilleurs commentaires sur la sexualité féminine, et le plus accessible, et ce n'est certainement pas votre livre d'éducation sexuelle moyen.