Être un partenaire de soutien peut signifier beaucoup de choses différentes. Cela dépendra en partie de votre partenaire, mais tout le monde a besoin de soutien. Premièrement, il y a la grande image, le type de soutien décisif de la vie. "L'une des façons de devenir un meilleur partenaire consiste à soutenir les rêves de votre partenaire", a déclaré Crystal Bradshaw, conseillère en relations interpersonnelles. "Vous ne savez pas ce qu'ils sont? Vous ne savez pas si votre partenaire en a? Alors vous devriez demander, car c'est très important. Je suis constamment surpris par mes couples lorsque je leur pose des questions sur leurs rêves, valeurs, objectifs et espoirs ... Souvent, les gens me disent: «Je ne sais pas ce que je rêve." C’est en partie votre travail d’aider votre partenaire à découvrir le maintien de ces objectifs et de ces rêves.

Mais il existe aussi un autre type de soutien: le quotidien, il est là pour eux. Les petites choses. Et il est en fait étonnamment facile d’être un partenaire de soutien. Bien sûr, il y aura des moments difficiles lorsque vous le trouverez plus stressant et plus résistant, si votre partenaire a besoin de plus de soutien. Mais pour la plupart, être là pour votre partenaire nécessite deux choses: comprendre ce dont ils ont besoin et ensuite mettre cette compréhension en pratique. Et un peu de maintenance ira un long chemin quand les choses deviennent difficiles.

Voici donc des moyens faciles d’être un partenaire de soutien:

1 Enregistrement sur le registre

Vous savez, quand les problèmes se sont tellement accumulés que vous ne savez même pas comment commencer à les résoudre? Vous voulez éviter ça. "Honnêtement, je pense que chaque couple devrait avoir une discussion avant que les choses ne soient vraiment arrivées à ce stade", a déclaré à Bustle, psychologue, Nikki Martinez. Si vous vous présentez régulièrement avec votre partenaire, ce soutien quotidien vous permettra de garder votre relation en place.

2 Savoir ce dont ils ont besoin

"La seule conversation qu'un couple puisse avoir afin de créer une intimité consiste à demander: Comment puis-je vous aider lorsque vous souffrez?" L’hypnothérapeute clinicienne, auteure et éducatrice Rachel Astarte, qui propose un coaching transformationnel aux individus et aux couples de Healing Arts New York, a déclaré à Bustle. "Comment voudriez-vous que je réagisse

"C’est une conversation très simple qui peut faire une énorme différence. Certaines personnes peuvent avoir besoin d’espace, d’autres peuvent vouloir de la camaraderie, d’autres peuvent avoir besoin d’en parler sans cesse. Une fois que vous avez cette information, vous pouvez la mettre utiliser quand ça compte le plus.

3 Créer un environnement sans stress

De petites touches peuvent montrer à quel point vous vous souciez de vous, surtout lorsque votre partenaire traverse une période difficile. "Un massage des pieds, du temps seul devant la télévision, un bain moussant relaxant, du sexe ou peut-être autre chose?" formateur à la relation et auteur de Unbreakable Love: méthodes éprouvées pour développer une relation plus forte et plus satisfaisante en seulement 30 jours, dit Daniel Amis à Bustle . " Quoi qu'il en soit, donnez-leur un moyen de devenir moins stressé."

4 Soyez tranquille et écoutez

Tout le monde veut être entendu. «Réservez de l’espace», explique Rachel Astarte, coaching transformationnel pour individus et couples à Healing Arts New York. "... Créez un endroit sûr pour que votre bien-aimé puisse se défouler. Il est probable que ce soit temporaire et que parfois, juste en étant entendu, votre partenaire se sentira mieux." Montrer que vous êtes là, pleinement présent, est à bien des égards le moyen ultime de montrer votre soutien.

5 Rappelez-leur que vous les aimez

Dire - ou montrer - combien vous aimez quelqu'un est un bon rappel qu'ils ont votre soutien. "Mon mari a une façon merveilleuse de me réconforter quand je commence à le perdre", confie à Bindle, Cindi Sansone-Braff, auteure et médium médium, l'auteur de Pourquoi ne pas laisser de mauvaises relations avec de bonnes personnes . "Il me regarde, sourit et dit:" Je t'aime ", puis il demande:" Que puis-je faire pour vous aider? "" Certaines personnes ont juste besoin de l'entendre.

6 Savoir quand poser des questions

Si quelque chose semble déranger votre partenaire, ouvrez la conversation. "Posez des questions", a déclaré la conseillère psi Laurel Clark à Bustle. "Les gens ont besoin d'espace. Vous pouvez donc donner de l'espace à votre partenaire, mais il se peut aussi que quelque chose ne va pas et qu'il ne sache pas comment en parler." Avec une légère sollicitation, vous leur donnerez la possibilité de partager.

7 Reconnaître les problèmes

Soutenir signifie parfois reconnaître les difficultés. Ils ont peut-être l'air stressés et pas eux-mêmes, peut-être que vous n'êtes pas assez l'un pour l'autre - peu importe ce que c'est, dites-le. "Reconnaissez la distance que vous ressentez et demandez à votre partenaire s'il l'a également ressenti", a confié la psychologue et entraîneuse de la rupture Joy Harden Bradford à Bustle. "Demandez s'il y a quelque chose qui doit être discuté et soyez ouvert à la réponse." Commencer la conversation sur les périodes difficiles est le meilleur moyen de les traverser plus rapidement et de vous épargner beaucoup de peine.

Pour être un partenaire de soutien, beaucoup de choses se résument au quotidien. Si vous posez les bases, ils sauront que le soutien existe et vous serez en position de force lorsque les temps deviennent difficiles.