Nous sommes tous passés par là: vous regardez votre écran d'ordinateur - vous essayez si durement d'être productif - et soudainement vos yeux commencent à se sentir lourds. Avant de vous en rendre compte, vous vous assoupissez à votre bureau. La réponse à votre crise de mi-journée pourrait bien être simplement l’ajout de l’une des meilleures vitamines énergétiques pour vous aider à passer la journée.

Mais comment savez-vous lesquels choisir? Les choix peuvent être énormes et lorsque vous effectuez une recherche en ligne, il y a littéralement des centaines de marques. De plus, l'industrie est en grande partie non réglementée, ce qui rend encore plus difficile de déterminer si un produit vaut votre argent.

J'ai demandé à Teri Bunker DNP, FNP, infirmière praticienne à la clinique médicale Bridge City Family de Portland, ce qu'elle devrait rechercher lorsque l'on choisit des vitamines pour stimuler notre énergie. Elle a dit que tout était à propos des deux ingrédients clés:

«Il est important de discuter avec votre fournisseur de soins de santé de vos gammes optimales de vitamines, mais en général, les vitamines B et D auront le plus grand impact sur les niveaux d'énergie.»

En plus de se concentrer sur les vitamines B et D, Bunker a déclaré que vous pouvez en savoir plus sur la marque sur Consumerlab.com pour voir si les vitamines que vous envisagez sont légitimes. Effectuez simplement une recherche de la société dans le coin supérieur droit et vous y trouverez des tonnes de critiques de consommateurs, d’études et d’autres informations. Vous pouvez également vérifier auprès de NSF International pour savoir s'ils ont été certifiés.

En attendant, j'ai fait le gros du travail pour vous et j'ai trouvé certaines des meilleures vitamines pour l'énergie.

1 Un supplément à base de plantes, un par jour, riche en vitamines

Capsules Solaray Une fois par jour de haute énergie

20 $

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Cette multivitamine à base de plantes à prendre par jour est une source fantastique de tous vos besoins nutritionnels quotidiens, même sans ses fantastiques ingrédients énergisants. La capsule regorge de sources naturelles de vitamines, notamment le jus de carotte, la luzerne, le varech, le cresson, la camomille, la prêle, le persil, le pissenlit et le dock jaune, entre autres. En plus de cela, il est chargé en acide orotique (appelé auparavant «vitamine B13»), qui aide à métaboliser l'acide folique et la vitamine B12. La substance est un acide naturel produit par votre flore intestinale qui combat la carence en vitamine B12 et vous injecte plus d'énergie et de vitalité.

2 Une vitamine à base de ginseng qui aide à réduire le taux de sucre dans le sang et à réduire le stress

Centrum Specialist Energy Multi-Vitamines

10 $

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Fabriquée à partir de ginseng, cette vitamine multi-minérale vous procurera l’espace supplémentaire dont vous avez besoin le matin. La racine asiatique est connue pour stimuler les effets métaboliques sur votre système nerveux central, vous réveiller et remplir votre corps de vigueur. Cela peut également aider à faire baisser la glycémie et à réduire le stress. En plus du ginseng, le supplément contient des vitamines B et D3 améliorées pour augmenter votre énergie et votre endurance.

3 Un bonbon à la vitamine B qui a bon goût

Vitamines gommeuses à énergie organique Northern Lights

9 $

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Si vous préférez mâcher un bonbon sucré au lieu d'avaler une pilule, cette vitamine énergétique aux baies est un choix formidable. Aux arômes de fraise, de framboise et de mûre, la gomme à mâcher contient du complexe B, notamment des vitamines B6, B12, de l'acide folique et de l'acide pantothénique. Le supplément contient également des ingrédients santé, notamment de la vitamine C, de la niacine et de la biotine. Il est 100% biologique, sans caféine et sans gluten. "C'est indéniable, ces vitamines gommeuses sont délicieuses", a déclaré un critique d'Amazon.

4 Une formule à la vitamine B conçue pour les personnes ayant un style de vie actif

Gélules femme Ultra Mega Energy de GNC

22 $

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Que vous fréquentiez la salle de sport ou que vous souhaitiez simplement avoir assez d’énergie pour marcher le matin ou faire du yoga, ce supplément d’énergie est la vitamine parfaite pour les personnes ayant un mode de vie actif. Le supplément est formulé spécifiquement pour les femmes dans le but de fournir de l'énergie pour les entraînements et la vitalité générale. Il contient des ingrédients thermogéniques qui vous aident à brûler des calories, ainsi que du complexe B pour stimuler votre énergie. Il a également des antioxydants pour soutenir les cellules et la défense contre le stress, ainsi que des ingrédients pour promouvoir des os forts et en santé.

5 Une vitamine B-complexe avec de la choline pour renforcer la clarté mentale

Rainbow Light Energy Complex B

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Ce supplément quotidien deux en un apporte de l'énergie à votre cerveau et à votre corps. Fabriqué avec des vitamines du complexe B hautement stimulantes et sans stimulants - ainsi que de la vitamine C pour les aider à absorber correctement - il vous donnera cet élan supplémentaire d'énergie pour faire face à la crise qui sévit en milieu d'après-midi. Mais ce n'est pas tout: la vitamine contient également de la choline, qui renforce la vigilance du cerveau et la clarté mentale, vous permettant de rester actif du matin au soir. En prime, la formule contient de la spiruline biologique et de l'octacosanol d'épinards pour le rendre doux pour l'estomac.

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