En plus d'être talentueux, croire en soi est un facteur clé pour réussir une carrière épanouissante. Mais parfois, il peut être difficile de maintenir ces pensées positives sur vous-même lorsque les choses ne se passent pas bien. Trouver des moyens de cesser de saboter votre propre succès repose moins sur les influences extérieures que sur la manière dont vous vous considérez. Il peut être difficile de chercher en vous-même pourquoi les choses ne se déroulent pas comme prévu et vous ne réaliserez peut-être même pas que vous sabotez intentionnellement votre propre carrière.

Bien que la réussite de votre carrière puisse dépendre de votre réseau, de votre titre ou de votre budget, tout dépend également de votre façon de vous percevoir mentalement. Si vous êtes le type de personne qui doute constamment, qui a peur du changement et qui évite les échecs comme la peste, vous pourriez peut-être faire plus de mal que de bien. Selon Forbes, le syndrome de l'imposteur est un phénomène psychologique qui peut entraver certains des individus les plus brillants et les plus performants. Cela signifie fondamentalement que certaines personnes croient qu’elles sont une fraude et ne méritent pas le succès qu’elles ont obtenu. Cela détruit l'estime de soi et la confiance en soi et peut être préjudiciable à une carrière. Si vous vous retrouvez constamment en train de vous questionner, de saper vos réalisations et de vous assommer, il serait peut-être temps de réévaluer vos pensées pour que votre carrière puisse s'épanouir dans celle que vous voulez vraiment. Voici 11 façons de cesser de saboter votre carrière et votre réussite.

1. Soyez fidèle à vous-même

Catherine Fisher, experte en carrière, a déclaré dans un article de LinkedIn: "Mettez en valeur votre personnalité en publiant sur LinkedIn et en partageant votre point de vue sur les tendances du secteur et les actualités du monde professionnel actuel. Assurez-vous également que votre profil LinkedIn reflète votre personnalité, vos aspirations et vos compétences. en commençant par une bonne photo, qui ressemble à une poignée de main virtuelle. " En plus d’une présence numérique, essayez d’être authentique et de faire confiance à vos propres idées. Ce n'est pas parce que quelqu'un pense que votre plan n'est pas bon que c'est une mauvaise idée. Soyez fidèle à votre vision, et tout peut tomber en place.

2. Réfléchissez et soyez organisé pour des entretiens d'embauche

L’un des meilleurs moyens de surmonter les difficultés de votre entretien est d’être parfaitement préparé. Que ce soit pour vous assurer d’apporter deux copies de votre CV, de faire des recherches sur l’entreprise ou de faire du yoga à l’avance, vous souhaitez vous préparer de manière à pouvoir vous sentir confiant face à vos futurs chefs potentiels. "Assurez-vous de bien connaître votre rhume professionnel. Un moyen simple de se faire comprendre est de lire des informations sur la société, de voir ce que les influenceurs de LinkedIn du secteur parlent et de lire ce que les employés partagent et affichent", a déclaré Fisher.

3. Soyez conscient de la façon dont vous vous parlez à vous-même

Ne laissez pas vos pensées négatives contrôler votre perception de vous-même et de votre carrière. Cela peut vous empêcher de vous mettre au défi parce que vous ne croyez pas pouvoir le faire. Selon la thérapeute Sharon Martin de PsychCentral, LCSW a déclaré: «Vous pouvez également confronter vos pensées négatives à la réalité. Recherchez des preuves pour remettre en question ces croyances négatives. Il est probable que vous ayez réellement minimisé vos qualités et vos réalisations. peut aider à combattre le discours intérieur négatif et à garder les choses en perspective. "

4. Arrêtez de dire "je suis désolé"

"Trop souvent, nous sommes conditionnés à nous excuser pour chaque petite chose. Constater constamment que vous êtes désolé peut empêcher les autres de vous voir comme un leader. Assumez la responsabilité de vos erreurs et continuez. Ne vous excusez pas de poser des questions ou d'interrompre, " Rachel Ritlop, coach de carrière et d’affaires, dans une interview accordée à Bustle par courrier électronique. En tant que femmes, il peut être un peu plus facile de tomber dans ce piège apologétique. Faites attention à la fréquence à laquelle vous dites que vous êtes désolé et concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez apprendre de vos erreurs et aller de l'avant.

5. Croire en soi

La seule personne sur laquelle vous pouvez compter pour faire prospérer votre carrière, c'est vous-même. Commencez à accepter que tout le monde n'est pas parfait et ne vous comparez certainement pas aux autres. Chacun a sa propre histoire et la vôtre est tout aussi géniale. "En tant que coach de carrière et d’affaires, je parle constamment à des personnes qui doutent de leurs compétences ou de leur expertise. J’ai interrogé de nombreuses personnes, et même les plus qualifiés ne se sentent pas comme des" experts "(Conseil: c’est ce qui les rend tout va bien!) car ils savent qu’il ya toujours plus à apprendre! Rappelez-vous, nous commençons tous quelque part et les employés, tout comme les entreprises, apprennent et se développent constamment ", déclare Ritlop.

6. Obtenez mal à l'aise

Vous refusez de grandes opportunités si vous choisissez d'éviter le sentiment d'être mal à l'aise. Vous n'irez probablement pas très loin dans la vie si vous ne faites que des choses qui vous permettent de vous sentir en sécurité. Même si cela vous fait peur au début, faire le saut pour aller au bout de vos désirs pourrait bien être la plus grande récompense que vous puissiez imaginer. La psychologue clinicienne Lisa Firestone, Ph.D., a déclaré: "La voix intérieure critique aime nous garder dans une boîte, pigeonholée par une identité qui nous a été assignée et pas nécessairement celle que nous avons gagnée. Elle peut être délicate et nous submerger. avec des pensées apparemment auto-apaisantes. Après tout, il est plus facile de reconnaître un ennemi interne quand il vous crie que vous êtes stupide ou que vous échouez. "

7. Dormez suffisamment

Bien que les nuits blanches fussent excellentes à l'université, il est essentiel de bien dormir la nuit pour produire un bon travail et avoir des pensées positives. Vous ne vous sentirez pas bien si vous êtes constamment nerveux ou fatigué. "Personne ne peut atteindre son plein potentiel s'il n'est pas reposé et que son cerveau ne fonctionne pas pleinement", a déclaré Ritlop.

8. Embrasser la peur

Selon Business Insider, si vous commencez à craindre l'échec, imaginez simplement le regret que vous ressentez si vous ne poursuivez pas vos objectifs. Plutôt que d’essayer d’éviter l’échec, adoptez-le pour ce qu’il est et tirez les leçons de vos erreurs, si vous en faites. Il est plus facile de changer votre avenir que d’essayer de modifier votre passé.

9. Développer des frontières solides

Il est important de savoir ce que vous voulez de votre vie et de votre carrière. Il peut être facile de se sentir dépassé et de douter de soi-même lorsque les autres vous donnent des conseils ou des idées lorsque vous n'êtes pas sûr de ce que vous voulez. Kathy Caprino, entraîneure en réussite de carrière et formatrice en leadership, a déclaré: "Vos frontières régulent le flux d'informations et de contributions de votre part et de vos systèmes extérieurs. Si vous ne vous comprenez pas assez bien (y compris vos préférences, vos besoins, vos valeurs, et visions), ou si vous n’avez pas la force nécessaire pour créer une frontière appropriée afin de faire respecter vos droits non négociables, vous constaterez que le succès est impossible à atteindre. "

10. Soyez conscient de votre image de soi

Vous pouvez nuire à votre succès si vous laissez l’énergie négative vous entourer. Rappelez-vous toujours d'être gentil avec les autres et d'aider les autres quand vous le pouvez. Si vous vous projetez avec les autres, les gens en prendront note et pourront vous rendre la pareille en étant gentils avec vous. Selon Entrepreneur, manifester un intérêt authentique pour les autres peut faire de vous un excellent réseau, car les gens apprécieront votre authenticité et ne croiront pas qu'il existe un agenda caché.

11. Soyez plus flexible

De nos jours, les entreprises recherchent des candidats flexibles et disposant de plusieurs compétences pouvant effectuer plusieurs tâches à la fois. Selon LIVESTRONG, une étude de Right Management au Royaume-Uni intitulée The Flux Report suggère que 91% des décideurs en ressources humaines pensent que les employés potentiels seront recrutés en fonction de la manière dont ils gèrent le changement et l'incertitude.

Ne laissez pas vos propres pensées et actions saboter votre succès. Soyez fidèle à vous-même, croyez en vos rêves et soyez inconfortable de temps en temps. Vous méritez le succès et le bonheur autant que la personne suivante.